ONTDEK JE KRACHT!

1 thema - 3 lessen, voor elke leeftijd

Yogalessen zijn altijd afgestemd op de belangstelling en beleving van de kinderen, leeftijdsafhankelijk. Plezier maken staat voorop, maar heel vaak, zit er in de les ook nog een onderliggende boodschap verwerkt, die al spelenderwijs dus aan de kinderen aangeboden wordt. Hoe werkt dat dan? Ik leg het je uit a.d.h.v. het thema winter, lees maar mee:

Warmte in de winter

De KLEUTER yogales is opgebouwd rondom het prentenboek 'Winter van Uil'. Het gebruik van een prentenboek is goed voor de stimulatie van de fantasie, verbeelding, vergroot de woordenschat en communicatievaardigheden. Ook leren kinderen hierdoor emoties herkennen en hiermee omgaan én bevordert het de sociale en emotionele ontwikkeling van het kind.

- verhaal uit het boek lezen

- samen met de dieren uit het verhaal yogahoudingen doen, vaak komen ze zelf nog met ideeën!

- adem- en massagespel met veertjes van Uil

- tijdens de ontspanning nog even met Uil rond gevlogen

 

In de KINDER yogales reisden we naar de Noordpool. Tijdens de eindontspanning lag de nadruk hier op de unieke vorm van elke sneeuwvlok, dat ze allemaal anders zijn, maar allemaal helemaal goed, net als mensen. 

- we startten met een grondingsmeditatie vanuit onze iglo

- gingen op onze hondenslee op avontuur op de Noordpool

- deden yogahoudingen en oefeningen n.a.v. de dieren die hier leven

- bew0gen als de poolster

- sloten af met de sneeuwvlok visualisatie

- knipten sneeuwsterren: ook die zijn allemaal verschillend en altijd goed; voor de éen geweldig, voor de ander moeilijk omdat je vooraf niet goed weet hoe de ster eruit komt te zien.............. prachtig hoe de kinderen hier van elkaar leren!

 

Elke sneeuwvlok is anders van vorm en is uniek.

Net als jij, jij bent ook bijzonder en uniek. Hoe voelt dat?

 

De TIENER yogales stond in het teken van: Warmte in de winter. Als het koud en lang donker is, zijn we geneigd om wat verkrampt te bewegen, schouders opgetrokken, zelf in elkaar gedoken. We kunnen dan wel wat warmte gebruiken. Dat doen we d.m.v. onze ademhaling en houdingen die onze energie weer laten stromen door ons lijf.

- verwarmende ademhalingsoefening Breath of Joy

- flow van yogahoudingen, hier krijgen we het lekker warm van

- voetenmassage met lavendelolie, heerlijk voor het slapengaan

- ontspannende yoga nidra, waarmee we een warm, gouden licht in ons hart laten schijnen

 

Door al jong kennis te maken met yoga, krijgen kinderen waardevolle tools aangereikt,

die ze voor altijd meenemen en die bijdragen aan een gezond en evenwichtig leven!

 

De winter van Uil
sneeuwsterren knippen
Noordpool

« 

Reactie plaatsen

Reacties

Er zijn geen reacties geplaatst.