Buiten + Bewegen + Bewustzijn = Seizoenyoga

Beleef de seizoenen ! 

Deze nieuwe yogaworkshop combineert de rustgevende effecten van yoga met het plezier van buiten zijn. Ik wandel zelf bijna dagelijks en ervaar hoe goed het voor me is! De zon voelen op je gezicht, de wind door je haren of de sneeuw onder je voeten. Daglicht vangen en één worden met de natuur om je heen, je hoofd leegmaken en tegelijkertijd inspiratie opdoen.

Het beoefenen van yoga vergroot je zelfvertrouwen en -bewustzijn en geeft rust in je hoofd en ontspanning. Daarbij voegen we een dosis bewustwording in de vorm van spel, mindfulness en creativiteit toe en SEIZOENYOGA is geboren.

SeizoenYoga is gebaseerd op 3 B's, die elkaar extra stimuleren:

BUITEN: In de natuur zijn is goed voor kinderen: het stimuleert de aanmaak van het geluksstofje endorfine, wat helpt bij het omgaan met stress en angst en zorgt voor de nodige vitamine D. Het vergroot de motorische ontwikkeling en creativiteit en draagt bij aan een betere nachtrust van je kind.

BEWEGEN: Maakt je lichaam sterker en soepeler, verhoogd je concentratie en balans, maar is ook goed voor de motoriek van het kind, belangrijk voor het aanleren van nieuwe vaardigheden. Verder is bewegen ook goed voor je spijsverteringssysteem én het versterken van je immuunsysteem. 

BEWUSTZIJN: Met behulp van mindfulness leren kinderen beter in het 'hier en nu' te blijven, waardoor ze beter leren omgaan met emoties, drukte om hen heen en uitdagingen in het dagelijkse leven. In de natuur zoeken we bewust verbinding met ons zelf, elkaar én de natuur.

Kortom: SEIZOENYOGA is een heerlijke combinatie voor kinderen, die ze laat groeien op fysiek én op mentaal vlak!

Let op: dit is géen yogales waarbij je continu op je yogamat staat, we wandelen en verwonderen ons door de natuur.

Wat is het wél? Een beleving van de seizoenen door kinderen op een actieve en speelse manier te laten kennismaken en genieten van de voordelen van yoga én de natuur.  Al wandelend aan de slag met: beweging/yoga, mindfulness, ademhaling, ontspanning en natuurbeleving. Uiteraard op dezelfde afwisselende manier als bij de overige lessen, passend bij de leeftijd van de kinderen én bij het seizoen op dat moment. 

De Tryout is op vrijdag 24 oktober a.s. van 16-17uur. Geschikt voor kinderen vanaf 6 jaar. (op wisselende lokatie in Oirschot)